INGREDIENTI:
- Semi di lino 1 cucchiaio e mezzo
- Semi oleosi 1 o 2 cucchiai a scelta tra mandorle, noci, nocciole, sesamo, girasole, zucca
- Cereali integrali bio crudi 1 cucchiaio a scelta tra grano saraceno, avena, miglio, orzo, riso
- Succo di mezzo limone
- Banana matura 100 gr
- Frutta fresca di stagione a pezzi 100/150 gr
- Yogurt magro 125 gr (a scelta anche di soia)
PREPARAZIONE:
Macinare i semi di lino e il cereale integrale.
Schiacciare la banana con una forchetta, aggiungere i semi di lino e il cereale macinato, a seguire il succo di limone, lo yogurt, la frutta e cospargere con i semi oleosi a scelta.
Velocissima da preparare e ottima per la nostra pelle. Scoprite tutti i segreti di questa ricetta straordinaria sull’articolo “Una colazione da re” su questo stesso sito.
